pingpongdojo公式ー激やせサプリを飲んでキレイな卓球選手になるダイエット

ダイエットの種類は数ありますが、その中でも最も効果的と言われる方法が激やせサプリを飲んでダイエットをすることです。

今回は激やせサプリの正しい飲み方とダイエット方法について解説をしていきます。卓球をしながら激やせサプリを飲むことをおすすめします。

激やせサプリを使って一気にダイエットをする方法+@

毎年やってくる暑い季節が始まりましたね。
薄着になったり、水着を着たりする機会が増えていくなか、
秋、冬、春と過行く季節の中でおなか周りがふくよかになった皆さんこんばんわ。
私もその一人です。

秋といえば収穫した野菜やら、冬といえばあったかなべやら、春といえば・・・
どんな季節でもおいしいものがあって
おなか周りに貢献してしまいますね。

おいしいものを我慢するなんて・・・
毎日たくさん食べたーい
そんな気持ちで、365日過ごしてしまうと
おなかがいつまでたってもへこみません。

ましてや冷蔵庫に食材がのこっていたりしたら、
おいしいものを作り続けてしまいますよね。
そこで、おいしいものを強制的にがまんする。
冷蔵庫空っぽダイエットを紹介いたします。

冷蔵庫空っぽダイエットの方法は簡単です。
冷蔵庫の食べ物を一週間に3・4日空っぽの状態にしておく。
これだけ
ただし、一日ごとに間を挟んでくださいね。
この記事をお読みいただいているそこのかた。
もし今日日曜日で、
今日からダイエットを始めようと思ったら。
今日は冷蔵庫の食べ物を全部食べちゃってください。

見間違えをされた方もいりかもしれませんので
もう一度言います。
今日は冷蔵庫の食べ物を全部食べちゃってください。
そうすると明日は食べるものが何もなくなりますので、
一日空腹で過ごしますよね。

つまり月曜日はおなかをすかせて過ごすのです。
そして火曜日は食材を買ってきて
水曜日はまたおなかをすかせて過ごすのです。
空腹は最高の調味料とも言いますし、
おなかを本当にすかせて過ごした翌日の夕食は
いつも以上においしく感じることでしょう。

しかし、重要なことは次の日は冷蔵庫を空っぽにしておくということです。
なぜなら、このダイエットは冷蔵庫に物が残っていると、
ダイエットにならないからです。

いまふくよかになっているとかんじるあなた、
なぜフクヨカニナッタンデスカー?(外国人風)

それはおなかがすいたときにタベチャッタカラジャナインデスカー?
だから食べるのを精神力で我慢するのはやめましょう。
ストレスがどんどん溜まって、
いずれ失敗してしまいます。
(冷蔵庫のものをたべだしてしまいます。)

なので冷蔵庫を空っぽにしておくことで、
強制的に我慢をする習慣をつけていくということなのです。
食べ物がない状態なら、
いくら食べたくてもたべられませんよね。

おなかがすいている状態を意図的に作り出すことで、
胃や腸を休めたりすることにもつながり、
体のバランスを整えることにもつながるようですね。

明日急に痩せていくといったダイエットではありませんが、
根気強く続けて、ぜひとも一緒に良い季節を手に入れましょう。

<水分ダイエット>

身長161cmの私が54kgだった大学時代にどうしてもすっきりしたくて、水分ダイエットを試みました。

コンセプトはとにかく食事でおなかを膨らせる前に、水分を補給して、満足感を得たうえで食事をすると食べ過ぎ防止、
便秘防止につながるであろうという意図からです。

方法はいたって簡単で、その名の通り日に2Lの水を基本的に飲むことを条件にあとは何を食べても大丈夫という形で、
朝:朝食前に500mlの冷たい水を飲む。(冷たくするのはあくまでも腸に少し刺激を与えるためで好みでよい)

できれば朝食にもスープなどを加えて、たんぱく質が胃で消化しやすいように水分を増やすと効果的
昼:ここでも食事前に必ず500mlの水をのみ、あとはもう少ししっかりしたカレーやとんかつなど

胃にどっしりとしたものでも構わない。
15時:おやつをとるなら、必ず500mlの水をのんでから、あとは軽くクッキーやおせんべいなどなんでもOK.

その中でもダイエット方法の中でもっとも良いのが激やせサプリを飲んでダイエットをすることでしょう。
激やせサプリを飲むことで効率よくダイエットができることは間違いありません。

実際に、激やせサプリの総合サイトでもその効果は推奨していて、下記のように解説がなされています。

①信頼できる会社が販売していて衛生面・安全面が担保されている

②ダイエット効果がある良質な成分がしっかりと配合されている

③価格が安く飲み続けることができる

以上の3つを満たしているダイエットサプリを選び、最低でも1か月飲み続ければ必ず何かしらの効果は実感できるはずです。
出典:激やせサプリは効果あり?口コミランキング

このように数あるダイエット方法の中でも激やせサプリは非常に効果的で専門的なダイエットなのです。

それでは、そのほかのダイエットについても見ていきましょう。

夕食:ここでもまず500mlの水をのむ。よるはできるだけスープやなべ物といった消化によいものを選んで控えめに食べるようにする。
以上が基本の水分ダイエットで、食事のタイミングごとに500mlの水を飲むことが必須です。

<結果>
すぐに体重に変化はでなかったものの、お通じがよくなって、新陳代謝がよくなった気がしました。

<サラダダイエット>

これは見て字のごとく、とにかくサラダ中心のラビットダイエットです。

朝は結構ご飯でも、お味噌汁でも、菓子パンでもなんでもたくさん好きなだけ食べます。
特徴は昼と夜のメニューで、大量のサラダ(とくにレタス)を摂取するのが目的です。
一人分で普通のレタス1玉、キュウリ2本、ニンジン1本、ゆで卵1つ、豆腐や煮た大豆。

のようにレタスまるごと1つはかならずいれて、できれば豆類(チックピー、枝豆、大豆、黒豆など)
湯がいただけのシンプルな豆類と食感を加えるためにシャキシャキとしたキュウリやニンジン、セロリなどを
好みでくわえ、あとは好きなドレッシングでいただきます。

ここに物足らない時はフランスパン一切れかスープをサイドに加えて満腹感を増すように工夫します。
昼と夜は飽きがこないようなら、毎日同じもので大丈夫です。
基本的にはレタスの水分でお通じをよくし、炭水化物を取らないことで糖分接種を控える目的、
サラダのローカロリーで脂肪燃焼が目的です。

<結果>

これは結構手ごたえがありました。半月から1っか月で2,3キロは必ず落ちます。
同時にできるだけお菓子、甘いものはやめて、コーヒーなども無糖で飲むようにすると結果に反映されます。

このように、様々なダイエットと激やせサプリを合わせて実践していくことが非常に重要なのです。

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